Профилактика постуральных и двигательных нарушений. Учебник - Мохов Д. Е., Могельницкий А. С., Потехина Ю. П.

Книга "Профилактика постуральных и двигательных нарушений. Учебник"

Авторы: Мохов Д. Е., Могельницкий А. С., Потехина Ю. П.

ISBN 978-5-9704-7286-6

Учебник по этой дисциплине издается впервые. В нем рассмотрены подвижность суставов и позвоночника, осанка тела, система поддержания постурального баланса, организация физиологических синергий. Подробно описаны факторы риска постуральных и двигательных нарушений, методы их исследования и профилактики.

Издание предназначено студентам и ординаторам медицинских вузов, обучающимся по специальности “Остеопатия”, слушателям программы профессиональной переподготовки и программ повышения квалификации врачей по специальности “Остеопатия” в системе дополнительного профессионального образования, а также будет полезно при обучении врачей физической и реабилитационной медицины, ортопедов, неврологов, педиатров и др.

Содержание книги "Профилактика постуральных и двигательных нарушений. Учебник" -  Мохов Д. Е., Могельницкий А. С., Потехина Ю. П.

Глава 1. Строение и функционирование системы поддержания постурального баланса человека

1.1. Основные понятия постурологии

1.2. Краткая история постурологии

1.3. Элементы биомеханики тела человека

1.4. Анатомо-физиологическая характеристика сенсорных входов постуральной системы

1.5. Нервная регуляция позы и мышечного тонуса

1.5.1. Спинальные рефлексы, обеспечивающие регуляцию мышечного тонуса и поддержание позы

1.5.2. Роль отделов головного мозга в регуляции мышечного тонуса и поддержании позы

1.6. Функциональная система поддержания постурального баланса

Контрольные вопросы

Глава 2. Осанка тела

2.1. Нормальная осанка и ее нарушения

2.2. Возрастные изменения осанки

2.3. Взаимные влияния осанки и функционирования органов

2.4. Методы исследования осанки

2.5. Факторы риска и методы профилактики нарушений осанки

Контрольные вопросы

Глава 3. Нарушения постурального баланса

3.1. Возрастные изменения системы постурального баланса

3.2. Факторы риска нарушений постурального баланса

3.3. Методы исследования постурального баланса

3.3.1. Пассивные постуральные тесты

3.3.2. Активные статические и динамические постуральные тесты

3.4. Инструментальные методы исследования постурального баланса

3.5. Опорная функция стопы и методы ее исследования

Контрольные вопросы

Глава 4. Подвижность позвоночника и суставов

4.1. Факторы, влияющие на подвижность суставов

4.2. Факторы риска развития дегенеративных заболеваний суставов

4.3. Подвижность позвоночника и факторы, влияющие на нее

4.4. Методы исследования подвижности позвоночника

4.5. Методы исследования подвижности суставов

Контрольные вопросы

Глава 5. Организация физиологических синергий

5.1. Организация движений покоя и локомоторного акта (физиологических синергий)

5.2. Методы исследования синергий

5.3. Функциональный нейродинамический мануальный мышечный тест и его интерпретация

5.4. Факторы риска и причины нарушений физиологических синергий

Контрольные вопросы

Глава 6. Методы профилактики постуральных и двигательных нарушений

6.1. Взаимосвязи постурального баланса, подвижности суставов и физиологических синергий

6.2. Постуральная гигиена

6.3. Безопасная и комфортная работа за компьютером

6.4. Профилактика нарушений постурального баланса с помощью активизации диафрагмы и мышц тазового дна

6.5. Профилактика нарушений постурального баланса и подвижности в суставах с помощью постизометрической релаксации мышц

6.6. Профилактика нарушений постурального баланса с помощью проприоцептивных упражнений

6.7. Профилактика нарушений физиологических синергий

Контрольные вопросы

Глава 7. Место постуральных и двигательных нарушений в классификации соматических дисфункций

Примеры страниц из книги "Профилактика постуральных и двигательных нарушений. Учебник" - Мохов Д. Е., Могельницкий А. С., Потехина Ю. П.

Предисловие книге "Профилактика постуральных и двигательных нарушений. Учебник" - Мохов Д. Е., Могельницкий А. С., Потехина Ю. П.

Вы держите в руках первый учебник по дисциплине «Профилактика постуральных и двигательных нарушений», рекомендованный для подготовки обучающихся по программе специалитета «Остеопатия».

В книге рассмотрены подвижность суставов и позвоночника, осанка тела, система поддержания постурального баланса, организация рефлекторных физиологических синергий с точки зрения факторов, на них влияющих, в том числе факторов риска различных нарушений. Подробно представлены методы исследования и профилактики постуральных и двигательных нарушений. Авторы не затрагивают необратимые структурные нарушения, такие как органические поражения нервной системы, системные заболевания соединительной ткани (ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева и пр.) и т.п. Описаны только потенциально обратимые нарушения, которые развиваются вследствие неправильного образа жизни, психоэмоциональных или механических травм. Следовательно, зная факторы риска и причины их развития, можно проводить профилактику этих нарушений, в том числе у здоровых людей.

Опорно-двигательный аппарат состоит из активных (скелетные мышцы, управляемые центральной нервной системой) и пассивных (кости, суставы, фасции и т.п.) элементов. Пассивные соединительнотканные элементы двигаются вследствие сокращения мышц, то есть центральная нервная система и мышцы организуют активные движения. Соединительнотканные структуры обладают пассивной подвижностью. Все части опорно-двигательного аппарата тесно связаны друг с другом, и нарушения активных движений и подвижности сочетаются друг с другом. На наш взгляд, если эти нарушения потенциально обратимы, то правомочно называть их функциональными двигательными нарушениями.

Тело человека, состоящее из множества подвижных звеньев, неустойчиво в вертикальном положении в связи тем, что две трети тела находится выше общего центра массы. В обеспечении постурального баланса принимают участие практически все отделы нервной и опорно-двигательной систем. Параметры динамической стабилизации вертикального положения тела служат своеобразным индикатором здоровья, состояния функционального развития организма, физической подготовленности.

Физиологически тело человека в своем движении подчинено трем законам: равновесия (гомеостаза), экономии энергии, комфорта (отсутствия боли). Отсюда вытекают следующие задачи: в вертикальном положении, при минимальной площади опоры, которая ограничивается поверхностью двух стоп, быть одновременно и устойчивым в статике, и легким в движении, при этом в каждом из состояний тратить минимум энергии. В условиях дисфункции нарушается гармония, возникает приоритет комфорта, который подавляет экономию энергии, а неоптимальный статический и динамический стереотип приводит к дополнительным энергетическим затратам в нервной системе, в тканях и мышцах. Патобиомеханические изменения в структурах, наиболее богатых проприорецепторами, нарушают «схему тела», что обычно приводит к неадекватным эфферентным командам на сокращение мышц, формированию неоптимального статического и динамического стереотипов.

Человек с нарушением постурального баланса постоянно затрачивает основную часть своей энергии на борьбу с «остановленным падением». Удержание равновесия становится сложной задачей, истощающей опорно-двигательную систему, что рано или поздно приводит к ее дезадаптации, а длительное существование мышечного напряжения — к формированию миофасциального болевого синдрома. В этой ситуации снижается адекватность мышечной нагрузки к предъявляемым требованиям, нарушается постуральная схема тела и многократно возрастает риск возникновения травм. За постуральными нарушениями скрывается огромное число клинических симптомов, таких как утомляемость, раздражительность, головокружение, дорсалгии, люмбалгии, цервикалгии, тендиниты, функциональные боли в нижних конечностях и др.

Данный учебник представляет собой синтез теоретических знаний и конкретных практических рекомендаций, включая постуральную гигиену, комплексы упражнений и правила ходьбы. Вы можете использовать эти рекомендации в своей жизни, а также взять их на вооружение в будущем при работе с пациентами.