Прикладная кинезиология: восстановление тонуса и функций скелетных мышц - Васильева Л. Ф.

Книга "Прикладная кинезиология: восстановление тонуса и функций скелетных мышц"

Автор: Васильева Л. Ф.

ISBN 978-5-699-97158-9

До сих пор методиками лечения болей в суставах и мышцах пользовались лишь врачи и узкие специалисты. Как правило, им удается облегчить состояние пациента, который вынужден возвращаться к ним вновь и вновь, поскольку причина болей не найдена и не ликвидирована. Лишь очень немногие врачи и физиологи, владеющие знаниями о кинезиологии и биомеханике, могут вылечить боли в спине, ногах или плечах.

У истоков российской прикладной кинезиологии стояла профессор Людмила Федоровна Васильева — доктор медицинских наук, иглорефлексотерапевт и невролог. Она написала книгу, которая, пожалуй, впервые позволяет обычному человеку полноценно освоить искусство восстановления здоровья. Профессор Васильева начиная с самых азов, со строения и работы мышц человека, дает читателю полную и наглядную информацию о законах формирования движений и мышечных рефлексах, о скрытых взаимосвязях между нервной системой и мышцами. Вы с удивлением узнаете, что часто лечить надо совсем не то место, где болит, поскольку локализация боли может неправильно указывать на ее причину.

Профессиональный подход автора, многочисленные рисунки и схемы, необходимые упражнения позволят читателю понять принцип диагностики, чтобы выявить корень своей проблемы и скорректировать привычную работу мышц на удобную, красивую и безболезненную.

Содержание книги "Прикладная кинезиология: восстановление тонуса и функций скелетных мышц" -  Васильева Л. Ф.

Глава 1. Принципы работы человеческого тела

1.1. Нервная система и внешняя среда

Почему человек подвержен заболеваниям?

Почему после тренировок становится плохо?

Зачем мы выполняем физические упражнения?

1.2. Скелетная мышца

Биомеханика

Нейрофизиологические характеристики мышцы

Уровни, обеспечивающие активность миотатического рефлекса

Патобиомеханика мышечных нарушений

1.3. Законы формирования односуставного движения

Нейрофизиология формирования простого двигательного акта

Биомеханика простого движения

1.4. Законы поддержания вертикального положения тела

Биомеханика поддержания вертикального положения

Поперечная стабилизация тела (сокращение поперечных диафрагм тела)

1.5. Законы формирования многосуставного движения

1. Рефлекс переворачивания

2. Рефлекс разгибания головы

3. Рефлекс сгибания головы и туловища

4. Вставание из положения сидя

5. Рефлекс ходьбы

1.6. Биомеханика ходьбы

1. Стопа. Голеностопный сустав

2. Коленный сустав

3. Тазобедренный сустав

4. Тазовый регион

5. Поясничный отдел позвоночника

6. Плечевой пояс

7. Шейный отдел позвоночника

8. Глаза

1.7. Биомеханика дыхания

Фазы дыхания

Фаза вдоха

Фаза выдоха

Заключение

Глава 2. Прикладная кинезиология

История развития прикладной кинезиологии

Как работает прикладная кинезиология?

Прикладная кинезиология и другие методы реабилитации

Глава 3. Как самому найти причину нарушенного здоровья

Как узнать, есть ли у вас нарушение нервной системы?

Определение характера боли

Искусство видеть себя

Осмотр тела в статике

Осмотр выполнения движения

Глава 4. Этапы восстановления здоровья

Этап 1. Восстановление питания мышцы

Этап 2. Обеспечение хорошей сократимости мышцы

Триггерные зоны

Фасциальное укорочение

Нестабильность мест прикрепления

Компрессия нерва, питающего мышцу

Этап 3. Формирование простого двигательного акта

Этап 4. Миофасциальные цепи

Этап 5. Включение простых двигательных актов в сложные

Общие правила выполнения последовательности упражнений

Глава 5. Коррекция отдельных мышц

Инструкция

Мышцы шейного отдела позвоночника

Грудино-ключично-сосцевидная мышца

Лестничные мышцы шеи

Короткие разгибатели шеи

Длинные разгибатели шеи

Мышцы нижней челюсти

Жевательная мышца

Крыловидные мышцы

Мышцы плечевого сустава

Дельтовидная мышца

Малая грудная мышца

Передняя зубчатая мышца

Подключичная мышца

Мышцы лопатки

Ромбовидная мышца

Широчайшая мышца спины

Мышцы локтевого сустава и предплечья

Двуглавая мышца плеча

Трехглавая мышца плеча

Плечелучевая мышца

Мышцы, выполняющие основные движения туловища

Прямая мышца живота

Квадратная мышца поясницы

Косые мышцы живота

Мышца, выпрямляющая позвоночник

Диафрагма грудобрюшная

Фасция груди

Мышцы, выполняющие основные движения в тазобедренном суставе

Бицепс бедра

Приводящие мышцы бедра

Мышца, напрягающая широкую фасцию бедра

Четырехглавая мышца бедра

Большая ягодичная мышца

Грушевидная мышца

Подвздошно-поясничная мышца

Средняя ягодичная мышца

Мышцы, выполняющие основные движения в коленном суставе

Икроножная мышца

Мышцы, выполняющие основные движения в голеностопном суставе

Задняя большеберцовая мышца

Малоберцовая мышца

Передняя большеберцовая мышца

Подошвенный апоневроз

Глава 6. Проведение общего моторного переобучения

Динамический стереотип «ходьба»

Восстановление оптимальности ходьбы

Приложение

Ответы на ваши вопросы

И это человек — вселенная

История от коллег и учеников

Заключение

Примеры страниц из книги "Прикладная кинезиология: восстановление тонуса и функций скелетных мышц" - Васильева Л. Ф.

От издательства

Это книга о том, как одна смелая идея перевернула сознание тысяч людей, изменив взгляд на лечение человеческого организма. От общего — к частности. От стандартов — к индивидуальному подходу. Людмила Федоровна Васильева активно участвует в развитии нового направления — прикладной кинезиологии. Что это такое, чем оно хорошо и как применяется — она расскажет сама в этой книге.

Отметим только, что последние 27 лет, в течение которых в России практикуется прикладная кинезиология, можно назвать революционными. Людмила Федоровна доказала, что наш организм может гораздо больше, чем мы привыкли думать: не только самостоятельно восстанавливаться, но и подсказывать, что для этого необходимо сделать.

С 1995 года Людмила Федоровна Васильева является инициатором развития и организатором системы обучения прикладной кинезиологии в России, на протяжении 23 лет возглавляет созданную Межрегиональную Ассоциацию прикладной кинезиологии.

Она разработала программу обучения прикладной кинезиологии и внедрила ее в систему подготовки мануальных терапевтов и кинезиологов. За это время было подготовлено более тысячи специалистов, которые работают в разных городах и странах. Ими вылечены десятки тысяч больных — порой таких, от которых врачи уже отказались.

Вот стандартный случай.

Рассказывает врач-кинезиолог Михаил Шаронов из г. Кирова:

«Приходят ко мне родители, их ребенку диагностировали синдром Дауна. Ему почти два года, а он не может ходить. При кинезиологической диагностике было установлено, что он не может даже ползать, а ведь этот механизм впоследствии формирует паттерны более сложных движений. Для активации рефлекса ползания необходимо провести стимуляцию определенных мышц. Я внимательно осмотрел его и начал активировать нужные точки, оказывая на них давление. Тут же, на столе, ребенок пополз! Оказалось, что он прекрасно с этим справляется, надо только правильно заниматься. Родители были в полном замешательстве. Я обучил их, проведению стимуляции рефлексов ползания, куда и как часто производить давление. Они стали ежедневно выполнять домашнее задание. Через некоторое время пришли на повторный прием — малыш уже прекрасно не только ползает, но и ходит!»

Чудо? Нет, наука.

Но пусть Людмила Федоровна расскажет все сама.

Очевидное — невероятное

Мы привыкли обращать внимание на боль и пытаемся с ней бороться, не зная закономерностей работы организма. Когда поражена периферическая нервная система, мышцы не болят, а просто перестают функционировать, и в качестве компенсации в выполнение движения включаются другие. Они- то и являются источником боли. Но убедить человека в том, что не надо бороться с болью, — зачастую сложная для врача задача. «У меня же болит спина, — говорит пациент, — зачем делать упражнения для ног?»

Мы часто пребываем в плену иллюзий. Например, человек смотрит вперед, все вокруг видно. И ему кажется, что земля плоская, потому что он так видит. Или нет? Солнце заходит за море — мои глаза видят это. А говорят, что оно стоит на месте, зато Земля вращается вокруг него. Кто прав?

Порой, чтобы доказать что-то новое, нужны жизни людей.

Именно поэтому так трудно убедить и пациентов, и специалистов, что в борьбе с болью мы лишь убираем компенсацию. Каждый человек по тем или иным причинам испытывал боль. Что он делает? Сначала терпит сколько может, потом идет к врачу. Что он говорит? То, что учил в институте и применял на практике.

Любой медик знает, что при сдавливании нервов, выходящих из позвоночника, нарушается питание мышц, которые они иннервируют. Они теряют возбудимость, плохо сокращаются, становятся дряблыми, не могут активно включаться в движение. Тогда другие мышцы берут на себя всю работу и выполняют его за неработающую мышцу. Здоровая мышца, которая берет на себя нагрузку, перегружается и компенсаторно укорачивается. Отсюда спазм и ощущение ее болезненности.

Очень просто начать лечить спазмированную укороченную мышцу (по ощущению боли и напряжения), пытаясь растянуть ее, назначая обезболивающие и расслабляющие препараты, не анализируя причины. К сожалению результат не всегда достаточно стойкий! Мышца не может растянуться, если она укорочена организмом в целях компенсации. Это необходимо, ведь мышца работает за двоих. А та, что не работает, — не сигнализирует. Как раз ее и надо лечить. Но сначала было бы неплохо ее выявить.

И вот тут нужны инструменты поиска неработающей мышцы. Почему это так трудно? Потому что нарушение проявляется только в процессе движения и исчезает в покое, так что с помощью неврологического молоточка обнаружить нефункционирующую мышцу невозможно.